適当にヨーグルトを買うのはもったいない。乳酸菌を選ぼう。
ヨーグルト何気なく買ってませんか？
商品名からあなたにぴったりの乳酸菌 教えます。
コンビニやスーパーへいくとヨーグルトが
置いていないことはないと思いますが、
何を買っていいかわからないって人も
少なくないはず。
ご存じの通りヨーグルトに含まれる乳酸菌は
整腸作用があって便秘や下痢に効くのはみなさん
わかっているとおもいます。
しかし・・・
乳酸菌に整腸作用があるのはもはや当たり前
といっても過言ではないわけで・・・
つまり適当に選んでいるようでは
非常にもったいないですよ？
ここではその乳酸菌を取り上げ、
どれが何に効果的なのかを伝授いたします。
●商品名：森永ビヒダスヨーグルト
乳酸菌：BB536
乳児の体内から発見されたBB536という乳酸菌。
酸素に強く生きたまま腸に届くといわれています。
アレルギーや花粉症に効果的。
これを食べ続けることで鼻が楽になるとのこと。
●商品名：メグミルク ナチュレ恵
乳酸菌：ガセリ菌、ビフィズス菌
どちらも日本人の小腸から発見されており、
日本人の体にとても馴染みがよい。
免疫力強化や内臓脂肪、皮下脂肪の減少効果が
期待できる。
健康的に痩せたい人にはオススメです。
ちなみにダイエット中の停滞期はカルシウム不足
が原因である場合が多いので停滞期に悩んでいる方は
特にオススメです。
●商品名：明治ヨーグルトR-1 （個人的に最強のヨーグルト）
乳酸菌：OLL1073R-1
最大の特徴は免疫力強化。
風邪やインフルエンザ対策に頼もしい味方になる。
免疫力活性化物質LPS(玄米、レンコン、海藻類に多く含有）
と非常に相性がいいと思われます。
他にも無数にヨーグルトの種類があり、
取り上げきれないほど乳酸菌があります。
詳しくはこちらを参照してください。
http://afun7.com/archives/6718.html
また、乳酸菌は複数種類一緒にとることで
乳酸菌を「サボらせない」効果があります。
調子が悪いときを利用して何と何の組み合わせが
よいか
自分で探してみましょう。
（効果的な組み合わせがありましたら
是非教えてください。）
